Delavnica Otresi se stresa

Spletni dogodek!

Delavnica bo izvedena preko aplikacije ZOOM, zato je potrebna prijava na info@mc-celje.si, da vam posredujemo povezavo.
Trajanje: 2 šolski uri

Cilj delavnice je ponuditi razumevanje stresa ter nasvete, ideje in preproste tehnike, kako omiliti in obvladati stres. Tako boste bolj sproščeni in bolje obvladovali situacije.

Vsebina:
- Kaj je stres, kako ga prepoznati, stresni odziv (boj ali beg)
- Kako stres vpliva na telo, psiho in vedenje
- Kateri so lahko vaši stresorji
- Strategije spoprijemanja s stresom – kaj lahko storite, da bo stresa manj
- Praktične hitre antistresne tehnike

Vir: Zavod CMLC, Napovednik.com

Zemljevid