Vadba po AEQ metodi

Vabimo vas na redna srečanja – učne ure somatskih gibov po AEQ metodi®, ki so namenjene globoki sprostitvi in odpravljanju bolečin v telesu.

Vadba bo potekala vsak torek v prostoru Društva za spodbujanje osebne rasti Triskel, Foersterjeva 10, Novo mesto, od 18h do 19.15h.

 

KAJ JE AEQ METODA®?

AEQ metoda® je naravna, nežna, neboleča in varna tehnika, s katero dosežemo večje zavedanje lastnega telesa, globoko sproščenost, odpravimo bolečine in se znova naučimo mehkega, prijetnega gibanja, kot se ga spominjamo iz otroštva. 

Med izvajanjem somatskih gibov se ves čas obnavljajo povezave med telesom, mislimi in čustvi. Na ta način ozavestimo, kaj je tisto, zaradi česar po nepotrebnem, nevede in celo nehote, stiskamo mišice in blokiramo pretok energije. 

Skozi AEQ metodo® se učimo bolj pravilne uporabe svojega telesa, tako da začutimo zakrčene mišice in se jih skozi vaje naučimo sprostiti. Tako lajšamo in čez čas tudi trajno odpravimo bolečine v ramenih, vratu, hrbtu, kolkih, kolenih, petah ter ostalih delih telesa. 

Vaje se izvajajo kot lahkotno gibanje v meditaciji, na tleh, zato se udobno oblecite in prinesite s seboj blazino.

Vodim: Mišo Zorko, učitelj AEQ metode® 1.stopnje

Vir: Društvo za spodbujanje osebne rasti Triskel, Napovednik.com

Zemljevid