Terapevtska skupina 'Odnos - izziv ali stiska?'

Terapevtska skupina "Odnos - izziv ali stiska?

Srečanja na terapevtski skupini so namenjena vsem, ki močno in pogosto doživljate v nadaljevanju opisane občutke:

  • nelagodje in občutek izpostavljenosti pri stikih z drugimi,
  • prepričanje, da nisem v redu in strah, da ne bom zmogel/-a,
  • stiskanje v prsih in nemir v večji družbi, občutek močnega strahu in sramu pred pomembnimi srečanji ter izogibanje takim situacijam,
  • občutki nevrednosti, sramu, osramočenosti in nemoči v odnosih (intimnih, prijateljskih, poslovnih...),
  • doživljanje močnejših občutkov neuspeha in potrtosti,
  • neprijetni telesni odzivi in občutek "izgubljanja tal pod nogami" pri pogovoru,
  • izogibanje situacijam, ki povzročajo prej opisana doživljanja,
  • posameznikom s (socialno) tesnobo ali simptomi depresije, 

...
 Okviren program srečanj skupine:

  • izkustveno učenje/izvajanje različnih tehnik umirjanja in obvladovanja stisk, nemira, tesnobe,
  • preko različnih izkustvenih delavnic spoznavanje, kaj se z vami dogaja v odnosih in zakaj je vaš telesni in čustveni odziv tak kot je,
  • v varnem okolju boste s pomočjo terapevta imeli možnost spregovoriti o temah, ki se vas dotikajo, hkrati pa vam lahko udeleženci skupine nudijo svoj varen odziv glede na svoje izkušnje v podobnih situacijah,
  • na konkretnih primerih doživljanja bo podan nevrobiološki in sistemski vpogled, kaj se dogaja v odnosih in kako se to odraža v našem počutju, doživljaju. Tak vpogled pomaga pri razumevanju čustvenih in telesnih odzivov in s tem omogoča večjo obvladljivost, kadar se ti občutki ponovno pojavijo,
  • možnost bo spregovoriti o težjih občutkih, ki se prebujajo ko ste (ali bi želeli biti) v odnosih z drugimi. Opisano bomo umestili v ustrezen kontekst, ki vam bo pomagal, da bodo postala občutja in situacije v prihodnje obvladljivejše,
  • v varnem okolju imate možnost spoznavati sebe, kako delujete v skupini ljudi, ki se sooča s podobnimi težavami kot vi. Hkrati skupina tudi nudi možnost, da si medsebojno podelite svoje izkušnje in s tem pridobite praktično/izkustveno znanje.

V skupini ljudi, ki se tudi sami soočajo s strahom in zadrego v socialnih situacijah, bo lažje podeliti lastne izkušnje in spregovoriti o čustvih, o katerih je težko govoriti.

Če skupaj spregovorimo o strahu, zadregi, nemoči ..., bodo ta čustva izgubila svojo moč. S pomočjo terapevtskega vodenja jih boste bolje razumeli in se naučili, kako jih bolje obvladovati.

Skupina je vodena po izvirnem programu raziskanem v okviru doktorske disertacije in redno poteka že od leta 2012.

Srečanja skupine redno potekajo 2x mesečno ob ponedeljkih od 17.15 do 19.15 v prostorih ŠRCD, Gosposvetska 1, Ljubljana. Tromesečni prispevek (6 obiskov skupine) je 120 EUR, za študente, upokojence in brezposelne osebe je tromesečni prispevek 84 EUR. Skupina šteje od 6 do 8 udeležencev. 

Srečanja skupine vodi dr. Boštjan Čampa, zakonski in družinski terapevt.

Na skupino se lahko prijavite:

- na elektronski naslov bostjan.campa@srcdljubljana.com 

- ali na telefon 069 606 520. 

Prijavljeni ste predhodno vabljeni na uvodni informativni individualni pogovor.

V mesecu oktobru sprejemamo nove člane v skupino in se je možno prijaviti do vključno 30. oktobra 2019 oz. do zapolnitve mest.

Vir: Študijsko-raziskovalni center za družino, Napovednik.com

Zemljevid