Dogodek je že minil.

Joga: Obvladovanje stresa, tesnobe in izgorelosti

  • Kaj: Redna praksa ustrezno prilagojene joge
  • Kdaj: četrtek, 12.9.2019 od 16.30 do 17.45
  • Kje: Plac 172, Celovška 172, Ljubljana
  • Prireditelj: Terapevtska pomoč
  • Vstopnina: Prvi obisk informativen in brezplačen

Z uporabo različnih tehnik poglobljenega dihanja, čuječnosti, usmerjenega gibanja, globokega sproščanja, meditacij….  se udeleženci izkustveno učijo umirjanja telesa, misli in čustev. Izvajani pristop temelji na kombinaciji prilagojeni prakse joge in terapevtskih pristopov.

Primerno je za osebe, ki:

- se soočajo s simptomi prekomernega stresa, izgorelostjo, nemira, pomanjkanja fokusa ali tesnobe (kot so npr.: občutek prekomerne utrujenosti in izčrpanosti, pogost ali stalen občutek napetost mišic, občutek nemira, tiščanja v prsih, nespečnost, težave s koncentracijo, pospešeno bitje srca, slabost v želodcu …) in/ali
- se želite izkustveno naučiti sproščanja, umirjanja in/ali
- ste že ali ste bili vključeni v (psiho)terapevtski proces in je tovrstna izkustvena praksa primerna dopolnitev psihoterapevtskega procesa.

Udeleženci prejmejo tudi izročke z uvodnimi navodili za izvajanje ključnih tehnik dihanja, čuječnosti in meditacij.

Termin: redno vsak četrtek med 16.30-17.45 (75 minut) od 3. oktobra naprej.


Prispevek:

- 145 EUR za en semester (4 mesece; od 2019/10 do 2020/01 ali 2020/02 - 2020/05); 115 EUR za osebe z nižjimi prihodki
- 15 EUR enkratni obiski delavnice
- če se vključite med semestrom, se prispevek ustrezno prilagodi

Prvi obisk je informativen in zato brezplačen.

Mesta so še prosta in sprejemamo prijave.

Delavnice vodi: dr. Boštjan Čampa, individualni, partnerski in skupinski psihoterapevt; učitelj joge

Dobrodošle predhodne prijave na: bostjan.campa@terapevtska-pomoc.si ali 069 606 520

Lokacija izvajanja: Celovška cesta 172, 1000 Ljubljana (prostori centra Plac 172).

 

Vir: Terapevtska pomoč, Napovednik.com

Izpostavljeni ustvarjalci: dr. Boštjan Čampa