Miriam Jakljič: Avtogeni trening

Na delavnici boste spoznali avtogeni trening, tehniko za sproščanje, umirjanje ter zmanjševanje občutka notranje napetosti. V obdobjih povečanega stresa je namreč pomembno, da znamo umiriti telo in um, saj s tem krepimo zdravje in dvigujemo kvaliteto svojega življenja. Naučili se bomo tri izmed sedmih vaj, ki sestavljajo avtogeni trening in jih lahko kasneje izvajate doma.

Vir: Mestna knjižnica Ljubljana, Napovednik.com

Zemljevid