Maruša Erbežnik, Hiša Ayurveda v Ljubljani, vam bo predstavila osnovne principe prehranjevanja po ayurvedi in vam skozi praktične primere in napotke priporočila kako si v zimskem času nakopičimo dovolj energije in jo vzdržujemo celo leto .
Osnovni princip prehranjevanja po ayurvedi temelji na šestih okusih, ki so vsakomur dobro poznani – sladko, kislo, slano, pekoče, grenko in trpko. Pravila prehranjevanja na teh naravnih osnovah so enostavna in logična za razumevanje, brez štetja kalorij in priporočenih dnevnih količin vnosa v telo.
Vsebine seminarja:
- Kaj vpliva na naše zdravje?
- Prebavni ogenj –njegovo delovanje in vpliv na zdravje
- Vpliv hrane na telo in um
- Delitev hrane na šest okusov in kaj se zgodi, če pojemo preveč hrane istega okusa
- Primerna hrana za posamezne letne čase in kateri se moramo izogibati
- Praktični napotki in priporočila za zimski čas
- Pomen razstrupljanja telesa - panchakarma
Z razumevanjem teh osnovnih in naravnih principov ayurvede lahko vsak posameznik poskrbi za svoje zdravje in lažje prepozna zgodnje simptome neravnovesja v svojem telesu in umu ter ustrezno ukrepa.

Vir: Kalček , Napovednik.com